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Menschen mit Glossophobie kann Zittern, schnellen Herzschlag und Schwitzen während des öffentlichen Redens erfahren. Es kann Sie in eine schwierige Situation bringen, wenn Ihr Körper so reagiert, während alle darauf warten, dass Sie etwas sagen.

In einer solchen Situation möchten Sie vielleicht die Umgebung, in der Sie sich befinden, sozusagen verlassen, von dort weglaufen. Es gibt jedoch ein Detail, das Sie nicht vergessen sollten, nämlich Glossophobie Sozial-Phobie Ein Produkt. Es ist also etwas, das überwunden werden kann.

öffentlich sprechen, soziale AngstWeil es dieses Gefühl auslöst, kann es dazu führen, dass sich diejenigen, die es erleben, unzulänglich fühlen.

vor anderen die Angst, nicht zu wissen, was ich sagen soll,es kann diejenigen, die mit dieser Angst leben, davon abhalten, sich in Gemeinschaften zu engagieren.

Glossophobie fühlt sich an, als müssten wir uns gegen eine wahrgenommene Bedrohung verteidigen!

Glossophobie, in Panik aufwachen Kampf- und Fluchtreaktion Fühle mich wie. Das Auslösen einer solchen Emotion kann die gesamte in diesem Moment geleistete Arbeit unterbrechen. Wenn Sie beispielsweise gerade dabei sind, eine Präsentation vor einer Gruppe zu beginnen, können Ihre Adrenalin- und Steroidhormone ausgeschüttet werden, wodurch Ihre Energie sinkt.

Das kann das Gespräch chaotisch machen. Kurz gesagt, eine Person mit hohem Blutdruck, niedrigem Blutzucker, Übelkeit, Atembeschwerden, Schwindel und Brennen mit Fluchtgefühl kann sich so gut wie möglich ausdrücken. Obwohl die meisten Menschen mit dieser Erkrankung denken, dass sie unzureichend sind, es ist nicht wahrwissen müssen.

Du denkst, du hast eine Phobie vor öffentlichem Reden, aber die Situation ist anders …

Vor anderen zu sprechen ist an sich kein Grund zur Angst, sondern das Ergebnis einer anderen Emotion. In diesem Fall an die Wurzel deiner AngstNehmen wir an, Sie müssen aussteigen.

Wenn es sich wie eine Qual anfühlt, vor anderen zu sprechen, vermeidest du es wahrscheinlich eher, beurteilt, beschämt und verurteilt zu werden davon abgewiesen zu werdenDu hast Angst.

Vielleicht denkst du, dass das, was du jetzt sagen wirst, es nicht wert ist, angehört zu werden. Tatsächlich liegt dieser Angst auch die Tatsache zugrunde, dass Sie denken, dass Ihre Haltung vor anderen von einer guten Leistung abhängt. Heute haben die Menschen auch eine gewisse Leistung und bestimmte Verhaltensmuster.Da von ihnen erwartet wird, dass sie sich daran halten, fühlen wir uns möglicherweise gezwungen, jede unserer Bewegungen zu kontrollieren.

‚Sprechen‘ Es ist auch eines der Verhaltensweisen, die wir im sozialen Leben kontrollieren. Also um Glossophobie zu lösen spezifische StrategienWas würden Sie denken, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es so ist?

Die Kontrolle der Glossophobie kann möglich sein, indem die durch öffentliches Reden erzeugte Spannung normalisiert wird.

Wenn die meisten Menschen in der Öffentlichkeit sprechen Angst, Fehler zu machen Zu wissen, dass Sie es vermeiden können, ist der grundlegendste Schritt zur Überwindung dieser Phobie. Zu wissen, dass dies Ihren Followern mindestens einmal passiert ist, kann befriedigend genug sein, um sich zu entspannen.

Keine perfekte Rede zu halten Sich nur auf den Moment des Sprechens zu konzentrieren, reduziert die Angst ein wenig. Bevor Sie eine Rede halten, können Sie vor Ihnen bekannten Personen präsentieren und einige vorbereitende Vorbereitungen treffen.

Wenn Sie während des Gesprächs immer noch nervös sind oder Ihr Körper sich nicht entspannt, können Sie lächeln, Ihre Sätze in regelmäßigen Abständen unterbrechen und Fragen an das Publikum stellen. Auf diese Weise schaffen Sie eine unterhaltsame Chat-Umgebung und fühlen sich frei zum Gefühl der VertrautheitSie können Ihre Präsentation besser verwalten

Glossophobie überwinden Obwohl es möglich scheint, die Denkweise zu ändern, sollten Menschen mit schweren körperlichen Symptomen einen Psychotherapeuten oder Psychiater aufsuchen. Experten sagen, dass Medikamente wie Antidepressiva in solchen Fällen wirksam sein können. Dennoch ist es wichtig, dass die Person eine langfristige Psychotherapie erhält, um soziale Ängste zu überwinden.

Ressourcen:eines


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Michael Lewis

Ich bin ein in Deutschland lebender Website-Software-Ingenieur. In meiner Nebentätigkeit schreibe ich Artikel für die Website Latestnews.plus.

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